Prirodzená hormonálna rovnováha pre ženy v menopauze

pomocou výživnej stravy

zmenou životného štýlu

terapiami duše a sebaláskou

Vyrovnajte hladiny svojich hormónov prirodzenou cestou

Som tu pre vás, aby som vám pomohla

Získať znovu hormonálnu rovnováhu a CÍTIŤ SA SKVELO.

povabna a zdrava po 50

Vyživiť svoje telo aj ducha a dosiahnuť SVOJE CIELE.

Stať sa svojim lepším Ja v zrelom veku a objaviť SEBALÁSKU.

Vyberte si, kde začnete

Tu nájdete všetko, ako vám viem pomôcť

Ste pripravené na svoju transformáciu? Pomôžem vám zmierniť príznaky menopauzy, vyrovnať hormonálne hladiny prirodzeným spôsobom, zbaviť sa nechcených kíl, objaviť v sebe sebalásku a spojiť sa so svojou dušou.

Ako schudnut v menopauze
SRT a SpR terapie

Vaše telo a HORMÓNY

Zmenou životného štýlu sa zbavíte nepríjemných príznakov menopauzy. Naučím vás, ako prirodzeným spôsobom získať späť HORMONÁLNU ROVNOVÁHU.
MENOPAUZA>

Výživná strava a AKO SCHUDNÚŤ

Nájdete u mňa podporu a naučíte sa správne stravovať, zasvätím vás do tajov výživy počas menopauzy, POCHOPÍTE ZMENY, ktorými prechádzate.
VÝŽIVA >

Praktické E-BOOKY

Naučím vás, ako prejsť obdobím menopauzy v pohode, nájdete tu tipy a rady, ako získať hormonálnu rovnováhu a ZNOVU SA CÍTIŤ SKVELO.
E-BOOKY >

Terapie duše SEBALÁSKA

Objavte svoju charizmu, harmóniu a krásu aj napriek hormonálnym zmenám v období menopauzy. Spojte sa so svojou KRÁSNOU DUŠOU.
TERAPIE >

 

Hormonálna harmónia

 

E-book, s overenými radami, ako efektívne bojovať proti hormonálnej nerovnováhe, únave, návalom a nárastu hmotnosti, ktoré sa často objavujú v období perimenopauzy a menopauzy.

Čo vám prečítanie e-booku prinesie:

  • Spoznáte päť KĽÚČOVÝCH HORMÓNOV, ktoré majú vplyv na váš vzhľad, pocity, myslenie a výkonnosť počas perimenopauzy a menopauzy. Keď ich lepšie pochopíte, môžete sa naučiť, ako ich prirodzene vyvažovať a začať znova naplno žiariť vo svojej najlepšej forme!
  • Spoznáte hlavných narušiteľov vašej hormonálnej rovnováhy vo vašom každodennom živote a naučíte sa ich účinne eliminovať. Umožní vám to CÍTIŤ SA FANTASTICKY A VYZERAŤ ÚŽASNE.
  • Objavíte mojich päť krokov k lepšiemu životnému štýlu, ktoré vám pomôžu prirodzene DOSIAHNUŤ HORMONÁLNU ROVNOVÁHU. Pripravte sa na nekonečnú energiu, stabilnú náladu a jasnú myseľ. Užívajte si pocit, že ste v najlepšej forme svojho života!

 

5 trikov ako schudnúť z bruška v menopauze

 

5 konkrétnych krokov, ktoré môžete nasledovať na redukciu brušného tuku v období menopauzy. Tieto kroky sú navrhnuté s ohľadom na špecifické potreby žien v tomto vekovom období.

Čo vám prečítanie e-booku prinesie:

  • ako upraviť svoj jedálniček na zlepšenie metabolizmu a znižovanie príjmu kalórií,
  • čo pomáha zvyšovať denný výdaj kalórií a redukovať brušný tuk,
  • návody, ako manažovať hormonálne zmeny,
  • odskúšané techniky ako odbúrať stres a vysoké hladiny kortizolu.
SRT a SpR terapie

SRT a SpR terapie

Povediem vás k počúvaniu vášho vnútorného hlasu a intuície. Naučím vás NADHĽADU NA ŽIVOTNÉ SITUÁCIE, ktoré aktuálne riešite. Získate radostný prístup k všetkým výzvam, ktoré sa vyskytujú vo vašom živote.

Povediem vás cestou k porozumeniu a načúvaniu signálov, ktoré vám VAŠE TELO A DUŠA VYSIELAJÚ. Vezmem vás za ruku a zbavím vás strachu a úzkosti, ktoré vás okrádajú o radosť zo života.

Tatiana Benčeková

Pomáham ženám pochopiť, že lásku majú hľadať vo svojom srdci. Túžite po radostnom a spokojnom živote? Ostali ste na križovatke a neviete sa posunúť ďalej?

Pomôžem vám získať harmóniu, ktorá vám chýba. Naučím vás používať MÚDROSŤ SVOJHO TELA a dôverovať vašim schopnostiam, aj napriek zmenám, ktoré u vás v období menopauzy nastali.

Tatiana Bencekova pri kniznici

Najnovšie články

na blogu

Ebook odhalí tajomstvá hormonálnej rovnováhy a prináša 5 jedinečných kódov, ktoré vám pomôžu zvládať menopauzu s gráciou a silou, bez pocitu, že strácate kontrolu nad svojím životom.

Čo vám prečítanie e-booku prinesie:

  • konkrétne kroky na riadenie príznakov menopauzy,
  • znalosť, ako stravou a detoxikáciou podporiť hormonálnu rovnováhu,
  • stratégie na integrovanie zdravých návykov do každodenného života,
  • Význam sebalásky a nástroje na posilnenie vzťahu so sebou,
  • bonusové ebooky o adaptogénoch, bylinkách a éterických olejoch pre ženy v menopauze.

 

Ako zvíťaziť nad nespavosťou v menopauze

 

E-book, s overenými radami, ako vyriešiť nespavosť, problémy so zaspávaním, budenie počas noci na časté návaly a nočné potenie, počas perimenopauzy a menopauzy.

Čo vám prečítanie e-booku prinesie:

  • detailné návody a presné postupy, ako si vytvoriť spánkovú rutinu,
  • dozviete sa, čo zapríčiňuje vašu nespavosť a aké kroky máte podniknúť,
  • konkrétne návody, čoho sa vyvarovať, ak sa chcete dobre vyspať,
  • 5 tipov, ako zaspať, keď sa v noci zobudíte,
  • odskúšané techniky ako sa dopracovať k dobrému spánku.

Chutné jedlá pre ženy v menopauze

Recepty

Pripravte si CHUTNÉ A NENÁROČNÉ JEDLÁ, ktoré vám zlepšia zdravie a dodajú veľa energie. Výživná strava vám prinesie hormonálnu rovnováhu a zbaví vás nepríjemných príznakov menopauzy.

stravovanie v menopauze sacharidy

Som ambasádorkou značky

Laffe.cz - centrum krásy a vitality

E-book s prírodnými doplnkami stravy si môžete stiahnuť tu >>>

Tatiana Bencekova v lese web

Chcete sa spojiť so ženami na rovnakej vlnovej dĺžke?

Pridajte sa do uzavretej skupiny úžasných žien, ktoré sa tešia z každého dňa a nebránia sa prvým vráskam a novým výzvam.

Pomáhame si a podporujeme sa na ceste k lepšiemu životu. Venujeme sa témam, ktoré sú tabu a vynášame ich na povrch. Objavujeme ženskú silu a navzájom sa inšpirujeme.

Nájdete ma na sieťach

FACEBOOK  - FANPAGE

Stranka FB povabna a zdrava po 50

FACEBOOK - UZAVRETÁ SKUPINA

ovladnite menopauzu

INSTAGRAM

povabna a zdrava po 50 na instagrame